อากาศยามเช้าดี ๆ แบบนี้ ไม่อยากลุกออกจากเตียงไปไหนเลย การไปเรียนไม่ยากหรอก แต่การลุกออกจากเตียงนี่สิ ยากยิ่งกว่า แต่ถ้าต้องตื่นไปเรียนแต่เช้า แล้วร่างกายไม่พร้อม เหนื่อยล้า อ่อนเพลียไปเสียหมด งั้นลองมาฝึก 8 วิธีบริหารสมองให้สดใส กันดีกว่าไหม
1. ทำกิจกรรมศิลปะ
เป็นการบริหารสมองได้ดีอีกวิธีหนึ่ง เพราะเป็นการฝึกในเรื่องของความคิดสร้างสรรค์ การใช้ทักษะในการคิดวิเคราะห์ หากคุณได้ลองลงทะเบียนเรียนศิลปะสักหนึ่งคอร์ส แล้วคุณจะรู้ว่า ศิลปะนั้น มีทั้งความสนุก และท้าทาย พร้อมกับคุณยังได้เปิดโลกทัศน์ใหม่ ๆ พร้อมกับการบริหารสมอง โดยใช้ศิลปะอีกด้วย
2. ท่องคำศัพท์
อย่าเพิ่งคิดว่า การท่องคำศัพท์นั้น เป็นเรื่องของเด็กประถม แต่นี่คืออีกหนึ่งวิธี ที่ใช้ในการบริหารสมอง แต่หลายคนอาจมีคำถามว่า จะหาคำศัพท์ได้จากที่ไหน บอกได้เลยว่า จากรอบ ๆ ตัวคุณนั่นไง เช่นหนังสือพิมพ์ หรือสิ่งที่คุณต้องพบเจอบ่อย ในชีวิตประจำวัน
3. คำนวณตัวเลขจากสมอง
หลายคนอาจคงชินกับการใช้เครื่องคิดเลข แต่หากลองเปลี่ยนใหม่ ทบทวนว่าคุณยังจำวิธีการบวก ลบ คูณหาร ได้อยู่หรือป่าว เพราะวิธีเหล่านี้ เหมาะมากสำหรับการบริหารสมอง เริ่มต้นด้วยวิธีนี้ ไม่เห็นยากเลยใช่ไหม
4. คิดถึงสิ่งที่อยากมี และอยากเป็น
การบริหารสมองวิธีนี้ เป็นเทคนิคที่ต้องใช้จินตนาการ ให้คุณลองนึกถึงสิ่งที่คุณอยากได้ วาดภาพเหล่านั้น ลงในสมองของคุณ แล้วมันจะเป็นแรงผลักดันที่จะทำให้คุณไปถึงจุดหมายได้เร็วขึ้น
5. ร้องเพลงโปรด
รู้ไหมว่า การที่คุณได้ร้องเพลงที่ชื่นชอบ เป็นอีกหนึ่งวิธีในการบริหารสมอง และยังได้รับความสนุกสนานเพลิดเพลินได้อีกด้วย หรือในบ้างครั้ง หากมีโอกาสได้ร้องเพลงกับเพื่อน หรือกับครอบครัว ก็ถือเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สร้างความอบอุ่นได้เช่นกัน
6. หัดเล่นดนตรี
ในข้อที่แล้ว เราบอกให้คุณร้องเพลงที่ชื่นชอบ แต่หากคุณไม่ชอบที่จะร้องเพลง ลองเปลี่ยนมาหัดเล่นเครื่องดนตรี ก็สามารถทดแทนกันได้ อีกทั้งเครื่องดนตรียังมีมากมายให้คุณได้เลือกเล่นหลากหลายชนิด ทั้งดีด สี ตี เป่า เลือกตามถนัดได้เลย
7. อ่านบทกลอน หรือนิยายต่าง ๆ
เพราะในการอ่านหนังสือนั้น จะทำให้สมองคุณได้คิดอยู่ตลอดเวลา และเป็นที่แน่นอนว่า ถ้าเป็นบทกลอน หรือคำสัมผัสกัน จะทำให้การจำของคุณง่ายยิ่งขึ้น
8. เล่นเกมหมากระดาน
เป็นอีกหนึ่งการบริหารสมองแบบภูมิปัญญาชาวบ้าน ไม่ว่าจะเป็นหมากฮอต หรือหมากรุก ก็สามารถบริหารสมองได้เช่นกัน เพราะจุดประสงค์หลัก ๆ ของกิจกรรมนี้คือ ฝึกการหาวิธีชนะคู่ต่อสู้ เท่านี้ก็สามารถฝึกสมองคุณได้แล้ว
